Um dia de experiências para você aprender, na prática, a criar melhores condições para o descanso.

A VIVÊNCIA

Dormir Melhor é uma oportunidade única para quem deseja melhorar sua relação com o sono a partir do Método Feldenkrais. Através de lições de Consciência pelo Movimento você poderá perceber a prontidão do corpo e explorar a passagem entre atividade e repouso.

Investigaremos conforto, apoio, respiração e redução de esforços. Você aprenderá movimentos selecionados para usar no cotidiano, antes de dormir ou ao despertar durante a noite. Todas as práticas serão disponibilizadas em áudio para você utilizar em casa!

Não é preciso ter experiência prévia com o Método Feldenkrais. As práticas são adaptáveis e respeitam a individualidade de cada pessoa. Dormir Melhor é um convite a ampliar sua autonomia e descobrir novos caminhos para o descanso e o sono, que funcionam para VOCÊ!

Informações

DORMIR MELHOR - Caminhos para desacelerar e encontrar repouso

Vivência presencial • Método Feldenkrais 

Data: 22/11/2026

Horário: 10h as 17h30 com intervalo para almoço.

Local: Espaço Biocêntrico - CLN 212 Subsolo 43 Asa Norte - Brasília/DF (mapa)

Professor: Fabiano Gonçalves (SP)

Preço: Lotes a partir de R$249,00.

Vagas: 20 participantes.

O PROFESSOR

PERGUNTAS FREQUENTES (FAQ)

Preciso ter experiência prévia com o Método Feldenkrais?
Não. A vivência é acessível para iniciantes e também profunda para quem já pratica.

É uma prática física intensa?
Não. O foco é qualidade, percepção e gentileza. Os movimentos são simples e adaptáveis.

Isso é terapia?
É uma atividade educativa e somática. Não substitui acompanhamento médico/psicológico/psiquiátrico, mas pode ser um apoio potente para cultivar recursos.

E se eu tiver dores ou limitações?
Em geral as práticas são adaptáveis. Você participa dentro do seu conforto e com pausas quando precisar.